Arquivo do mês: abril 2012

Cevada com legumes e curry

Rico em proteínas, carboidratos, vitamina B, selênio e fibras, o grão da cevada é uma ótima opção para quem busca uma dieta equilibrada, já que ele contribui para o bom funcionamento do intestino, além de reduzir os níveis de colesterol … Continuar lendo

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Tome iogurte: a saúde agradece!

Além de regular o intestino, previne doenças e ameniza as olheiras. Saiba mais sobre o assunto Na sua mesa de café da manhã não pode faltar iogurte. É isso mesmo, e você deve degustá-lo sem culpa. Por quê? É importante … Continuar lendo

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A Páscoa está chegando! O que fazer?

A Páscoa está chegando e junto com ela infinitas propagandas de chocolates, tortas, que seduzem e ao mesmo tempo trazem preocupação para quem quer eliminar peso ou está querendo modificar alguns hábitos. É só abrir uma revista nessa época e … Continuar lendo

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Como driblar a fome durante o trabalho

Atire a primeira pedra quem trabalha o dia todo em frente ao computador e não faz lanchinhos calóricos durante o dia. Não adianta, é difícil driblar os “ataques de gula” e manter a dieta sem comer chocolates ou biscoitos quando … Continuar lendo

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Macarrão engorda?

Para as mulheres que acham que só de olhar para o prato de macarrão já irão engordar, saiba que diferente do que pensam, as massas não são as grandes vilãs das dietas de emagrecimento ou da alimentação saudável. Tudo isso … Continuar lendo

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Saiba o que é mais importante na hora de emagrecer

Dietas miraculosas e contagem de calorias, normalmente, são as maiores preocupações de quem deseja emagrecer. Mas, cuidado com as armadilhas que existem por aí. Afinal, mais importante do que entrar naquela roupa que você tanto quer apenas por alguns dias … Continuar lendo

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