Compare o achocolatado e o cappuccino em pó

Conheça seis diferenças entre as bebidas e fuja do frio sem brigar com a balança

Na época mais fria do ano, as duas bebidas disputam nossa preferência. Quem é praticante de atividades físicas deve investir na combinação de achocolatado com leite desnatado. “Pesquisas sugerem que a mistura ajuda na reparação da massa muscular no pós-treino”, informa Edina Sakamoto, nutricionista clínica de Campinas, no interior paulista. Para os preocupados com a expansão da cintura, atenção: apesar de a tabela ao lado mostrar que o chocolate em pó é a melhor opção, o cappuccino pode ser preparado com água, apresentando aí apenas 83 calorias. Por outro lado, quando incorporado ao leite desnatado, a bebida à base de cacau contabiliza 146 calorias.Nada de açúcar nas duas alternativas. “Também vale lembrar que, depois de pronto, o achocolatado reúne 260 mg de cálcio, enquanto o cappuccino com água oferece 93,4 mg do mineral”, pondera a nutricionista. O nutriente mantém a saúde óssea.

Energia
Achocolatado 80,2 cal
Cappuccino 83,4 cal

Proteínas
Cappuccino 2,2 g
Achocolatado 0,8 g

Lipídios
Achocolatado 0,4 g
Cappuccino 1,7 g

Carboidratos
Cappuccino 14,7 g
Achocolatado 18,2 g

Cálcio
Cappuccino 93,4 g
Achocolatado 8,8 g

Sódio
Achocolatado 13 mg
Cappuccino 76,4 mg

Placar Saúde
Cappuccino 3
Achocolatado 3

Fonte: Emagrece Brasil

Anúncios
Esse post foi publicado em Dicas alimentação, Dicas para emagrecer, Quantas calorias tem ? e marcado , , . Guardar link permanente.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s