Arquivo do mês: novembro 2012

Compare o salame, o amendoim e a azeitona preta

Os três petiscos empatam quando se avalia a capacidade de nos fazer salivar. Mas, do ponto de vista nutricional, a coisa não é bem assim. E a tabela abaixo, que compara 100 gramas de cada item, precisa ser interpretada com … Continuar lendo

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Turbine sua dieta com temperos que ajudam a perder peso

Molho pesto feito com manjericão é rico em vitamina C. Crédito: Getty Images. Salsinha, pimenta, orégano e manjericão. Aposte nesses temperinhos para acelerar seu emagrecimento! Eles têm propriedades que auxiliam na perda de peso. A nutricionista Rita de Cássia Novais, … Continuar lendo

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Você sabe comer direito?

Para descobrir a resposta, conte quantas afirmativas abaixo tem a ver com a sua alimentação: – Na hora do almoço, seu prato é o mais colorido da mesa. Tem arroz, feijão, uma carne e muita salada. – Depois de fazer … Continuar lendo

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Troca-troca inteligente: faça as escolhas certas em casa

Agora é a hora de retomar a linha. E como a gente passa a maior parte do tempo em casa, o controle maior tem que ser feito na sua própria geladeira. Veja como fazer as melhores escolhas para retomar a … Continuar lendo

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O que você diz influencia seu emagrecimento

Policie o que sai da sua boca. Em um estudo do periódico americano Journal of Consumer Research, 80% das mulheres se mantêm firmes na dieta ao dizerem às tentações “Não vou comer isso”, enquanto apenas 10% conseguem o mesmo ao … Continuar lendo

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O bom e o mau no fast food

Quando a fome aperta e o tempo é curto, encontrar uma refeição saudável e nutritiva pode ser uma verdadeira batalha. Mas quem vence e quem perde esse combate entre nutrientes? Ravióli de ricota com molho de tomate ao sugo, do … Continuar lendo

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Você sabia? Comer alimentos em pedaços pode ajudar a emagrecer

Segunda-feira é o dia mundial de começar a dieta! E, para incentivar você a não deixar essa ideia de lado, uma dica pra lá de especial e inusitada: comer alimentos em pedacinhos pode sim, ajudar a emagrecer. Você tem este … Continuar lendo

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