Arquivo do mês: fevereiro 2013

Iogurte O Grande Aliado.

O iogurte não é um simples leite que fermentou, onde os lactobacilos se multiplicaram, ele é rico em fibras e é uma fábrica de vitaminas. É um dos alimentos mais nutritivos que existe, em sua composição encontramos: proteínas, carboidratos, gorduras, … Continuar lendo

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Quantas calorias têm as comidas típicas italianas?

Você está de dieta e não sabe o que escolher no cardápio da cantina? Peça uma massa simples (espaguete, fusilli, talharim, penne). Melhor ainda se o restaurante oferecer versões integrais, que são ricas em fibras, por isso, ajudam no processo … Continuar lendo

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Abacate ajuda a emagrecer, sim!

Quem nunca ouviu a recomendação para não comer abacate porque engorda? Diferentemente do que muitos consumidores pensam, essa fruta é amiga da saúde. O abacate transmite sinais de saciedade ao cérebro, ajuda a controlar o colesterol ruim, a gordura corporal, … Continuar lendo

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Homem emagrece 50 kg depois de emperrar brinquedo de parque de diversão

Vida sedentária e alimentação composta basicamente por fast food fizeram com que Pete Cavender, 37 anos, engordasse em ritmo acelerado nos últimos anos. Quando chegou perto dos 150 kg, o engenheiro percebeu que deveria fazer alguma coisa para viver de maneira mais … Continuar lendo

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Exagerou no Carnaval? Inclua quatro frutas desintoxicantes no cardápio

Exagerou no Carnaval? Consumiu bebidinhas, petiscos e doces calóricos? É difícil resistir às tentações, ainda mais em feriado prolongado. Agora o jeito é fazer uma faxina no organismo. “Para mandar embora as impurezas acumuladas depois de algumas refeições com excesso … Continuar lendo

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Hidrate-se com água de coco na folia de Carnaval

Na hora de pular Carnaval, além de gastar calorias, perde-se muita água. Por isso, é importante se hidratar constantemente. Uma boa opção é água de coco. Além de refrescante e deliciosa, essa bebida é rica em nutrientes e sais minerais. … Continuar lendo

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Que fruta é melhor para a dieta: maçã ou banana? Descubra aqui!

As duas! Aliás, qualquer fruta pode ser incluída em uma dieta de emagrecimento. Até mesmo as mais calóricas (desde que com moderação). Algumas pessoas, no entanto, reclamam que a maçã deixa um buraco no estômago, especialmente quando é consumida sozinha. … Continuar lendo

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