Arquivo da categoria: Dicas para emagrecer

Fique de olho no teor de sódio dos alimentos conservados em lata ou vidro

Alimento in natura ou conservado em lata ou vidro? O melhor é você ficar com a primeira opção, que é bem mais saudável. Mas vez ou outra, pode consumir versões semiprontas armazenadas nesses potes. Segundo especialistas, elas são seguras e … Continuar lendo

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Os principais erros ao fazer uma dieta

Comer rápido, pular refeições, substituí-las por frutas ou beliscar em demasia são alguns dos principais erros cometidos para quem pretende perder peso. Para não atrapalhar a dieta e acostumar o organismo de forma errada, saiba como driblar as principais ciladas! … Continuar lendo

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Quer emagrecer? Aposte em quatro tipo de inibidores naturais de apetite

Você sabia que alguns alimentos funcionam como inibidores naturais de apetite? Eles dão uma boa sensação de saciedade, aplacando a fome e evitando a compulsão alimentar. Além disso, são magrinhos, pois são pouco calóricos e quase não contêm gorduras. Quer … Continuar lendo

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Culinária japonesa é muito calórica? Descubra aqui!

Culinária japonesa parece tão levinha, né! Mas não é bem assim. Um simples sushi (o bolinho de arroz enrolado na alga com peixe cru)  pode vir acompanhado de cream cheese, molho agridoce, que são calóricos. Além disso, tem o shoyu, … Continuar lendo

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Qual o melhor horário para comer um docinho?

Quem mantém uma dieta controlada volta e meia sofre a tentação de comer um docinho. Depois das refeições ou quando estamos enfrentando uma TPM bate aquela vontade de atacar algo bem suculento. Mas será que o doce precisa ser banido … Continuar lendo

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Sete dicas para entrar em forma no verão

Ainda dá tempo de emagrecer no verão! Deixe as neuras estéticas de lado e foque os cuidados naquilo que realmente vai fazer a diferença. Quer saber como? Dê uma olhadinha nessas sete dicas. Coloque em prática um dica em cada … Continuar lendo

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Yacon: a batata que dá sensação de saciedade e ajuda a emagrecer

Você já ouviu falar da batata yacon? É uma raiz que vem lá da região dos Andes. Seu gosto é de pera-d´água, mas o visual parece com inhame. Esse legume é menos calórico do que suas primas: a batata, a … Continuar lendo

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