Arquivo da categoria: Disciplina para emagrecer

Chia é a semente que elimina gordura

O que é Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física. Composição Entre os principais componentes está o ômega 3 – em teor mais … Continuar lendo

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Calorias da salada de frutas

Aquela vontade de comer algum doce depois do almoço é um fato do qual nenhuma de nós consegue fugir. O truque é saber unir escolhas inteligentes com o clima tropical do nosso país, que favorece a ingestão de frutas. Além … Continuar lendo

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Como não sair da dieta no fim de semana

Você sente dificuldade em controlar sua alimentação quando foge da rotina? Isso geralmente acontece no fim de semana, não é mesmo? E todo aquele esforço de manter-se firme na dieta durante a semana vai por “água abaixo” em apenas 2 … Continuar lendo

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Quer emagrecer? Coma menos calorias

Nem menos gorduras nem menos carboidratos: estudo diz que o segredo de uma dieta é controlar o número de calorias ingeridas durante o dia Redação Época Menos gordura, menos açúcar, mais proteína? As dietas são muitas e – para desespero … Continuar lendo

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Auto-disciplina para o emagrecimento

Auto-disciplina é a habilidade de aderir a ações, pensamentos e comportamentos que resultem em crescimento pessoal Uma pessoa sem disciplina pode ter um potencial enorme, mas terá dificuldade de atingir seus objetivos. Quantas pessoas decidem entrar em dieta e acabam … Continuar lendo

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