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Arquivo do mês: fevereiro 2012
As 4 frutas que eliminam gordura
A pêra está nesse time. E a laranja — quem diria — também. Como assim? Ela não está cheia de calorias? E o que dizer da gordurosa amêndoa — sim, ela é outra que elimina quilos extras. Nós vamos esclarecer … Continuar lendo
Dicas de motivação para emagrecer
Como a pessoa pode estar sempre motivada para agir em seu benefício e das pessoas que a cercam? Como superar as dificuldades próprias da vida? A resposta é bem conhecida: a pessoa deve estar preparada para transpor os obstáculos e … Continuar lendo
Publicado em Emagrecimento, Motivação
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Chá verde em cápsula
O chá verde em cápsulas adiciona a eficiência da erva (lembre-se: contém cafeína) com o conforto da medicação comercial. A composição das cápsulas tem que ser verificada em cada produto adquirido, ou se for feita em manipulação, o próprio médico … Continuar lendo
Comer fruta de estômago vazio
A Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta é principalmente frutose … Continuar lendo
Alimentos termogênicos podem acelerar a queima calórica
Você sabia que a inclusão dos alimentos termogênicos pode influenciar diretamente nos resultados de quem busca reduzir medidas? Pois é, para quem quer emagrecer e ainda desconhece o poder dos alimentos classificados como termogênicos, saiba que eles são capazes de … Continuar lendo
Publicado em Chá verde, Dicas alimentação, Emagrecimento
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Caminhar ou correr, eis a questão!
Até hoje muita gente desconhece os mitos e verdades sobre o assunto É bem verdade que correr nos faz transpirar mais, entretanto as grandes confusões começam ai. As pessoas crêem que o suor é o maior responsável pelo desempenho quando … Continuar lendo
Você tem dúvidas sobre o que comer à noite?
Posso comer carboidrato depois das 18 horas? Por que sinto uma vontade incontrolável de comer doces no período da noite? Ficar sem jantar vai me ajudar a eliminar peso? Estas e outras perguntas são feitas frequentemente a nós nutricionistas, por … Continuar lendo
Chá verde faz a barriga sumir rápido
Chá derretedor de gordura Não, você não leu errado. Essas foram as conclusões de um estudo feito nos Estados Unidos. Os autores descobriram uma (ótima) relação entre o chá verde e a perda de peso e gordura abdominal — a … Continuar lendo
Quer emagrecer? O chá verde pode te ajudar
Diz a sabedoria popular que o chá verde ajuda a emagrecer. Mas será que isso é verdade? Sim, de acordo com uma pesquisa da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz – Esalq (USP). O estudo, conduzido por Gabrielle Aparecida … Continuar lendo
O papel da água no emagrecimento
Beber água morna em jejum emagrece? Frequentemente surge essa pergunta por quem deseja eliminar peso, será um mito ou uma verdade? Na matéria de hoje abordarei esse assunto e você vai entender qual o verdadeiro papel da água no emagrecimento. … Continuar lendo
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