Arquivo do mês: fevereiro 2012

As 4 frutas que eliminam gordura

A pêra está nesse time. E a laranja — quem diria — também. Como assim? Ela não está cheia de calorias? E o que dizer da gordurosa amêndoa — sim, ela é outra que elimina quilos extras. Nós vamos esclarecer … Continuar lendo

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Dicas de motivação para emagrecer

Como a pessoa pode estar sempre motivada para agir em seu benefício e das pessoas que a cercam? Como superar as dificuldades próprias da vida? A resposta é bem conhecida: a pessoa deve estar preparada para transpor os obstáculos e … Continuar lendo

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Chá verde em cápsula

O chá verde em cápsulas adiciona a eficiência da erva (lembre-se: contém cafeína) com o conforto da medicação comercial. A composição das cápsulas tem que ser verificada em cada produto adquirido, ou se for feita em manipulação, o próprio médico … Continuar lendo

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Comer fruta de estômago vazio

A Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta é principalmente frutose … Continuar lendo

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Alimentos termogênicos podem acelerar a queima calórica

Você sabia que a inclusão dos alimentos termogênicos pode influenciar diretamente nos resultados de quem busca reduzir medidas? Pois é, para quem quer emagrecer e ainda desconhece o poder dos alimentos classificados como termogênicos, saiba que eles são capazes de … Continuar lendo

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Caminhar ou correr, eis a questão!

Até hoje muita gente desconhece os mitos e verdades sobre o assunto É bem verdade que correr nos faz transpirar mais, entretanto as grandes confusões começam ai. As pessoas crêem que o suor é o maior responsável pelo desempenho quando … Continuar lendo

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Você tem dúvidas sobre o que comer à noite?

Posso comer carboidrato depois das 18 horas? Por que sinto uma vontade incontrolável de comer doces no período da noite? Ficar sem jantar vai me ajudar a eliminar peso? Estas e outras perguntas são feitas frequentemente a nós nutricionistas, por … Continuar lendo

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