Arquivo da categoria: Reeducação Alimentar

Reeducação alimentar – O Segredo Revelado

Reeducação alimentar é um termo muito comentado ultimamente como o “segredo” para eliminar peso e ter uma vida mais saudável, livre de doenças e do efeito sanfona. Mas você sabe no que consiste esse processo? Durante toda a nossa vida, … Continuar lendo

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Calorias do café da manhã

Nada melhor do que começar a puxada rotina de trabalho com um delicioso café da manhã na padaria. Confira  quais são as delícias em que você pode investir para recarregar a energia sem exagerar na dose de calorias 1 – … Continuar lendo

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Emagreça: use farinha a seu favor

De uva, laranja, maracujá, banana verde… Elas são práticas para dias de correria e carregam uma série de benefícios Quem é que não sabe que comer uma banana fresquinha é uma delícia? Mas muitas vezes acabamos nos esquecendo de cumprir … Continuar lendo

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Cuidado com a pressa para perder peso. Alguns métodos podem colocar sua saúde em sério risco!

Sabe aquelas pessoas que vivem descobrindo o melhor jeito de desinflar os pneus em tempo recorde? Elas muitas vezes emagrecem, mas logo recuperam o peso — ou ganham até mais do que tinham no começo. Dos males, esse é, de … Continuar lendo

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5 dicas para evitar a obesidade infantil

Cuidado, a obesidade pode começar já na infância. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE), uma em cada três crianças com idade entre 5 e 9 anos está acima do peso no Brasil. O que fazer para evitar … Continuar lendo

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Fuja do efeito sanfona

Você sabe: emagrecer é quase mais fácil que manter o peso. Um novo estudo australiano publicado no periódico The New England Journal of Medicine não só comprovou essa teoria como mostrou um dado alarmante: cerca de 80% das pessoas que … Continuar lendo

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Alimentos que ajudam a queimar calorias

Invista em opções que aceleram o metabolismo e favorecem os hormônios. Confira a lista Aipo, brócolis, repolho, salsinha Possuem alto teor de fibras, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, aumentando e prolongando a sensação de … Continuar lendo

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