Arquivo da categoria: Receita

Suco que acelera o metabolismo

Publicado em 29/01/2013 por reeducandoemagrecendo

Rende: 1 copo Calorias por porção: 118 Ingredientes 1 col. (chá) de chá verde folhas secas ½ unidade de maçã vermelha ½ fatia fina de abacaxi ¼ pedaço pequeno de gengibre 1 col. (sopa) de hortelã 1 col. (sopa) de … Continuar lendo →

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Torta de frango

Publicado em 15/01/2013 por reeducandoemagrecendo

Massa: 1 ovo 120g de margarina light amolecida 60 a 100ml de leite desnatado 480g de farinha de trigo Sal, orégano e cúrcuma a gosto Recheio: 4 dentes de alho 1 colher de sopa de azeite 3 cebolas cortadas em … Continuar lendo →

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Mil-folhas de legumes e coalhada

Publicado em 05/01/2013 por reeducandoemagrecendo

Rende: 4 porções Calorias por porção (4 unidades cada uma):60 Ingredientes • 1 berinjela pequena • 1 abobrinha média • 1/4 de abóbora japonesa sem a casca (ou 2 tomates) • 1 talo de alho-poró (só a parte branca) • … Continuar lendo →

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Receita de farofa de frutas secas para ceia de Natal light

Publicado em 22/12/2012 por reeducandoemagrecendo

Pensando em emagrecer sua ceia de Natal? Confira como preparar uma receita de farofa de frutas secas e surpreendas seus convidados. A sugestão é da Bruna Murta, nutricionista Mundo Verde Franquia. Ingredientes: 500g de farinha de mandioca 1 xícara (chá) … Continuar lendo →

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Picolé de manga e morango

Publicado em 20/12/2012 por reeducandoemagrecendo

Ingredientes • 1 manga grande, madura (tipo Palmer) • 4 col. (sopa) de leite em pó desnatado • 1 xíc. (chá) de leite desnatado • 1 col. (chá) de adoçante culinário à base de sucralose • 2 col. (sopa) de … Continuar lendo →

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Iogurte Batido com Morangos

Publicado em 26/11/2012 por reeducandoemagrecendo

Ingredientes: – 1 copo de iogurte desnatado – 1 copo de leite desnatado – 10 morangos – Adoçante a gosto Modo de preparo: Bata o iogurte, o leite e os morangos. Adoce e sirva. 1 porção = 1 copo (260ml) … Continuar lendo →

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Receita: Pizza de frigideira

Publicado em 26/10/2012 por reeducandoemagrecendo

Rende: 1 pizza individual Calorias: 307 Só de usar massa fina no lugar da grossa, você economiza 80 calorias. Imagine então trocando o queijo tradicional pelo cream chesse light. A receita ainda apresenta a vantagem de ter fibras e uma boa dose … Continuar lendo →

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Pizza nutritiva, sim, ela existe!

Publicado em 28/09/2012 por reeducandoemagrecendo

Cientistas da Universidade de Glasgow, na Escócia, afirmam ter criado uma pizza parceira da saúde. Segundo eles, o alimento concentra 30% da quantidade de vitaminas e minerais recomendada por dia para um adulto. O produto deve ser lançado naquele país … Continuar lendo →

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Panqueca de ricota e espinafre

Publicado em 23/09/2012 por reeducandoemagrecendo

Ingredientes: Massa: 1e 1/2 xícara de farinha de trigo branca 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1 ovo sal a gosto 5 colheres (sopa) de azeite 1 colher(sopa) de amido de milho 2 xícaras de água Recheio: 200g de … Continuar lendo →

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Receita de banana assada light

Publicado em 19/09/2012 por reeducandoemagrecendo

Ingredientes: – 2 bananas-prata médias – 1 col. (chá) de canela em pó – 2 sachês de adoçante em pó Modo de preparo: Corte as bananas em quatro fatias no sentido do comprimento. Forre uma forma refratária com papel manteiga, … Continuar lendo →

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